ダイエット

おはようございます！

マネージャーの石橋です。

さあ、今日から10月ですね。

食欲の秋、体重増加の秋・・・。

秋は食べ物がとにかく美味しい！


実は8月からダイエットしています。

「12月までに76キロの体重を70キロへ」が目標です。

まずは食生活の改善から取り組んでいます。

夜遅くの食事をやめて、毎食の食べる量を減らしています。

長年の暴飲暴食で胃袋が肥大化している為、

まずは胃袋を小さくしています。

それだけでも約2キロ痩せましたが、

まだまだ道のりは遠い・・・






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